飲み物は､腰に手を当てるだけで､もっとおいしく飲める｡

充実した人生を送る30の方法

その11

飲み物は､腰に手を当てるだけで､もっとおいしく飲める｡

飲み物を、もっとおいしく味わえる飲み方があります。
それは「腰に手を当てながら飲む」という方法です。
飲み物を飲むとき、普通に飲み口を口につけて飲む姿勢が多いのではないでしょうか。
一般的な飲み方ですが、たまには腰に手を当てながら飲んでみてください。
片方の手で飲み物を持ち、もう片方の手は腰に手を当てます。
少し上を向きながら、ごくごく飲んでみましょう。
これがいいのです。
いかにも「飲むぞ！」という姿勢です。
きっといつもより、飲み物がおいしく感じるはずです。
飲み物を最高においしく味わえる姿勢と言っていいでしょう。
おすすめのベストタイミングとしては、お風呂上がりです。
お風呂で気持ちのいい汗をかいた後、腰に手を当てながら、お気に入りの飲み物をごくごく飲んでみましょう。
「生きていてよかった！」と思える瞬間です。
お風呂は毎日入ります。
習慣にすれば、毎日「生きていてよかった」という時間を楽しめます。
今日から習慣に取り入れてはいかがでしょうか。
ちょっとしたことではありますが、これだけで生活水準が上がります。

参考サイト：http://happylifestyle.com/18745

同じレストランでも､時間帯が変われば雰囲気も変わる｡

充実した人生を送る30の方法

その10

同じレストランでも､時間帯が変われば雰囲気も変わる｡

私たちは、行ったことがあるレストランについて、ある誤解を抱く傾向があります。
「行ったことのあるレストランは、すでに知っている」という誤解です。
たしかに一度行ったことがあるレストランなら、食事や雰囲気などを想像しやすいでしょう。
すでに店内や食事を知っているので、人にも説明しやすいはずです。
しかし、一度行っただけで、そのレストランをすべて把握したと考えるのは、少し早すぎるのではないでしょうか。
「同じレストランだから雰囲気も同じ」という先入観を捨ててください。
レストランによっては、時間帯によって様変わりするところが少なくありません。
たとえば、ランチやディナーです。
ランチとディナーでは、メニューも価格帯もずいぶん変わるでしょう。
昼と夜とでは、店内の雰囲気がずいぶん変わるはず。
昼間はカジュアルな雰囲気でも、夜にはフォーマルな雰囲気になることもあるでしょう。
同じレストランでも、時間帯を変えると、違った楽しみ方ができるようになります。
「時間帯を変えると、違った雰囲気を楽しめるかもしれない」と考えると、お店の潜在的な魅力に気づけます。
ランチで利用したレストランなら、次はディナーで行ってみませんか。
ディナーで利用したレストランなら、次はランチで行ってみるのも面白いでしょう。
レストランによっては、モーニング・ランチ・ディナーの3種類が存在する場合もあります。
たまには贅沢にレストランで朝食を楽しむのもよし。
時間帯を変えると、きっと新しい出会いや刺激があるでしょう。

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ドラマは､見るだけでなく､作るもの｡

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その9

ドラマは､見るだけでなく､作るもの｡

「ドラマは、見るもの」と思い込んでいませんか。
たしかに見る楽しみもありますが「見るだけのもの」と考えているのなら固定観念です。
ドラマとは、見るだけでなく、作るものでもあります。
どうやって作るのか。
それは、自分が一生懸命に生きることです。
一生懸命になることは何でもかまいません。

勉強に一生懸命になる。
恋愛に夢中になる。
仕事に専念する。
趣味を満喫する。
何かに一生懸命になっている姿は、それ自体がドラマです。
「自分は今、ドラマを作っている」と意識して、行動してください。
じっとしているより、積極的に動いている主人公のほうがかっこいいでしょう。
困難があっても、めげずに乗り越えていく姿こそ、見応えがあります。
次々と成長していく主人公のほうが、絵になります。
熱意と意欲に満ちあふれた人生があるのではなく、意識をして作っていくのです。
じっとしているだけでは、何も始まりません。
何から始めていいか分からないときは、まずあなたの目の前にある課題から一生懸命になってください。
自分のできる範囲で、最大限を尽くすことです。
それは、人生の後悔を減らすことにもつながります。
笑ったり喜んだりするだけがドラマではありません。
落ち込んだり泣いたりするのもドラマです。
熱意や意欲がなくても、とにかく体を動かしていきましょう。
体を動かしていくうちに、熱意と意欲も出てきます。
何か行動して、自分のドラマを作っていきましょう。

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｢返信不要｣｢お礼はいりません｣というだけで､返事を諦めない｡

充実した人生を送る30の方法

その8

｢返信不要｣｢お礼はいりません｣というだけで､返事を諦めない｡

受け取った手紙に「返信不要」と書かれていることがあります。
贈り物を受け取ったとき「お礼はいりません」と言われることがあります。
「気遣いはいりませんよ」という相手の配慮です。
優しい一言を添えられていると、ますます嬉しい気持ちが強くなるでしょう。
「返信不要」「お礼はいりません」とあれば、返事をしたくても控えるかもしれません。
しかし、よく確認してください。
「返信不要」と書かれているだけで「返信禁止」と書かれているわけではありません。
「お礼はいりません」と言われただけで「お礼をしないでください」と言われているわけではない。
禁止ではありませんから、どうしても感謝を伝えたければ、やはり返事をしていいのです。
感謝を伝えて喜ばれることはあっても、迷惑になることはありません。
「返信不要」「お礼はいりません」とあるにもかかわらず、わざわざ返事をしてくれる人には、熱意を感じます。
「返信不要」「お礼はいりません」を、そのまま解釈しないことです。
おそらく相手は「返信不要」「お礼はいりません」と書きつつも、本心では「できれば返事がほしい」と思っているでしょう。
きっと相手は「まさか返事がくるとは思わなかった」と驚くでしょう。
そう考えると「返信不要」「お礼はいりません」とあれば、ますます返事をするチャンスでもあります。
期待していなかった分、お礼や感謝をいつもより強く伝えられます。

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人と約束ができることは､素晴らしいこと｡

充実した人生を送る30の方法

その7

人と約束ができることは､素晴らしいこと｡

人と約束ができることは、素晴らしいことです。
「ただ約束をしただけ」
「人と約束するくらいはよくあること」
「別に珍しいことではない」
そう思うかもしれませんが、見方を変えると、特別な意味が隠れています。
まず約束は、信用がなければできません。
まったく信用のない人なら、約束しても守ってくれないので、約束をしようとは思わないでしょう。
約束ができるのは、あなたに信用があってできること。
つまり、誰かと約束をしたなら、それだけ相手から信用されていると考えることができます。
信用ができるだけの価値があると褒められていることにもなります。
相手から信用されているのは、とても嬉しいことではありませんか。
あなたがするべきことは、その信用を裏切らないよう、きちんと約束を守ることです。
「大きな約束なら必ず守る。小さな約束なら守らなくてもいい」と考えるのはよくありません。
大きな約束を守るのは当然ですが、小さな約束でもきちんと守りましょう。
小さな約束でも、約束は約束です。
守る自信のない約束なら、あえて約束しない選択も大切です。
断ったほうが誠実さは伝わり、かえって信用が増すこともあります。
人との信頼関係は、小さな信用の積み重ねです。
小さな約束を守り続けていくことで、ますます信頼関係が強化されます。

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｢お久しぶり｣と言われて､久しぶりではないとき｡

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その6

｢お久しぶり｣と言われて､久しぶりではないとき｡

「お久しぶりです」
久々に人と会ったとき、よく聞かれる一言です。
「お久しぶり」という挨拶は、前回会ったときから長い月日が経っているのが前提です。
ところが、この「お久しぶり」という一言。
現実では、久々でなくても、言ったり言われたりすることがあります。
たとえば、行きつけのお店に入ったときに、店員から「お久しぶりです」と言われたとします。
行きつけのお店なので、店員ともなじみがあり、優しく声をかけてくれることがあるでしょう。
ところが実際は、久々ではありません。
つい3日前に会ったばかりです。
久しぶりと表現するには、少し大げさと言えるでしょう。

さて、ここでどんな返事をするかです。
「そうですか。お久しぶりなのかな。3日前に会ったばかりですよ」
感じたままを答えるのもいいですが、実際はどうでしょうか。
少し会話の雰囲気が悪くなります。
せっかく声をかけてくれた相手の言葉を否定することになるので、話が折れてしまいます。
間違えた相手も恥ずかしく思い、困った顔をするでしょう。
相手の一言を否定すると、そこで会話が止まってしまうのです。
こういうときは、久々でなくても「お久しぶりですね」と相手の返事に合わせるのがポイントです。
相手は口癖で言っているのかもしれません。
仕事が忙しいせいで、3日ぶりが久しぶりに感じることもあるはずです。
時間の経過の感じ方は、人それぞれ。
悪気があって挨拶しているわけではないのですから、話を折らず、相手の返事に合わせましょう。
「そうですね。お久しぶりですね。元気でしたか」
天気の話や仕事の話など、どんどん会話が広がっていくでしょう。

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おみくじで｢凶｣が出ても､二重線で消して､大吉に書き換える｡

充実した人生を送る30の方法

その5

おみくじで｢凶｣が出ても､二重線で消して､大吉に書き換える｡

「吉凶を占ってもらおう」
おみくじを引いてみた。
残念なことに「凶」が出てしまった。
不吉な予感がして、不安が大きくなる場面でしょう。
さてこんなとき、あなたならどうしますか。
大きなため息をついて終わりにしますか。
おみくじの解説を読んで、素直に反省する人もいるでしょう。
しかし、それでは普通すぎてつまらない。
人生に強い人は、もっと大胆な行動に出ます。
おみくじで「凶」が出ても、二重線で消して、大吉に書き換えるのです。
「それはマナー違反だ」
「そんなことをすれば、おみくじの意味がないではないか」
たしかにそうかもしれませんが、ここで言いたいのは、そのくらいの積極性です。
おみくじでどんな結果が出ようと、将来がどうなるのかはまだ分かりません。
自分の将来は自分が作っていくもの。
悪い結果が出ても、よい結果に変えるくらいの力強さが必要です。
そういう手順がなければ、そういう手順を自分で作ってしまうくらいの意気込みもほしいところ。
おみくじを引いた後の使い方は自由です。
常識や固定観念にとらわれず、新しい選択肢を作り出せる人が、人生を切り開きます。
どんな結果が出ようと、プラスにだけ考える心を持ちたい。
何事も最初からよい結果になると考えましょう。
うまくいかなくても、うまく生かせるくらいの意気込みが大切です。

参考サイト：http://happylifestyle.com/18738

あなたは運がいい｡

充実した人生を送る30の方法

その4

あなたは運がいい｡

「私は運が悪い」
「自分には運がない」
ときどきそんな言葉を聞くことがあります。
これまでの人生を振り返り、運の悪い出来事が目立つと「自分は運のない人間」と思うかもしれません。
しかし、ちょっと待ってください。
運とは何でしょうか。
辞書で引くと、運とは「人の力ではどうにもならない巡り合わせ」とあります。
運は、あくまで運です。
人の力の及ばない、不思議な成り行きに過ぎません。
ですから「自分は運が悪い」というのも、ただの偶然。
科学的根拠はなく、気のせいです。
不幸な出来事は、幸せな出来事より記憶にも残りやすいので目立っているだけです。
運がないと思い込んでいると、ますます運を逃します。
では、どうするか。
「私は運が悪い」ではなく「私は運がいい」と言いましょう。
理由は必要ありません。
そもそも運とは、人の力ではどうにもならない巡り合わせですから、自分で自由に決めていい。
自分が「私は運がいい」と言い切った瞬間から、あなたに運がいい雰囲気が出始めます。
つらい出来事があったとしても「私は運がいい」と言い切りましょう。
「運がいい」と言えば、成長の糧を見つけられます。
つらい出来事のおかげで改善点が分かり、成長できれば、結果として「運がいい」と考えられます。
では、今から「私は運がいい」を口癖にしましょう。
どんなときでも「私は運がいい」と言い切る習慣を持ちます。
あなたは運がいいのです。
充実した人生を送る方法　その4
どんなときでも｢自分は運がいい｣と言い切る習慣を持つ｡

参考サイト：http://happylifestyle.com/18743

ラッキーなことがあったときは､喜びを素直に表現して､感動を倍増させる｡

充実した人生を送る30の方法

その3

ラッキーなことがあったときは､喜びを素直に表現して､感動を倍増させる｡

ラッキーなことがあったときは、喜びを素直に表現して、感動を倍増させる。 | 充実した人生を送る30の方法

ラッキーなことがあったときのリアクションが大切です。
抽選のくじに当たった。
試験や試合で、ラッキーなことがあった。
町を歩いていると、偶然ラッキーな出会いがあった。
そんなとき、あなたはどんなリアクションをしていますか。
喜びを表に出さず、無言で無表情のまま、心の中で静かに喜ぶのもいいでしょう。
しかし、できれば喜びはきちんと表に出したほうがいい。
ラッキーなことがあったときは、それらしい表現をしましょう。
「やった！」と声に出す。
握り拳を作り、勝利のポーズをする。
にこにこ満面の笑みを浮かべる。
無邪気に飛び跳ねる。
スキップをする。
体全身で表現するよう心がけるのがポイントです。
子供のように思うかもしれませんが、誤解です。
ラッキーな出来事があったとき、嬉しい反応を見せるのは、当たり前のリアクション。
なぜ素直に喜びを表現したほうがいいのか。
それは、ラッキーの実感と感動を倍増させる効果があるからです。
ラッキーなことがあったときにリアクションがないと、実感が半減します。
無言や無表情では、ラッキーなことがあっても、その喜びや感動を得られにくくなります。

　 一方、喜びを素直に表現すれば「自分は今、奇跡的な出来事を体験している」という自覚を促すことができます。
ラッキーだという実感と感動をますます倍増させることができる。
また素直に感動を表現することは、童心を思い出し、心を若々しく保つ効果もあります。
素直に表現したほうがいいことだらけです。
もし今度ラッキーな出来事があれば、感動を素直に表現して喜びましょう。

充実した人生を送る方法　その3

ラッキーなことがあったときは､喜びを素直に表現して､実感と感動を倍増させる｡
参考サイト：http://happylifestyle.com/18736

｢天気がいい｣という理由で始めよう｡

充実した人生を送る30の方法

その2

｢天気がいい｣という理由で始めよう｡

「天気がいい」という理由で始めよう。 | 充実した人生を送る30の方法
行動するとき、大きな理由を求めていませんか。
自分のため、仕事のため、人生のため。
大きな理由のほうが立派な大義名分になり、堂々と行動できます。
やる気のない自分を奮い立たせることができるでしょう。
もちろん大きな理由もいいですが、大きな理由でなければいけないわけではありません。
米粒のように小さなことでもいい。
行動する理由は、もっと身近なところに存在しています。
それは、天気です。
今日はどんな天気ですか。
きれいな青空が広がっているなら、とりあえず何かを始めるのに十分な理由になります。
「今日は天気がいいから」
これだけでいいのです。
天気がいいと、気分もよくなりますね。
特別めでたい出来事があったわけでもないのに、嬉しい気分になれます。
天気がいいときは、青空がにこにこしています。
だからこそ、その瞬間に何か始めておかないと損です。
天気がいい日は、いつもより天があなたの味方をしています。
せっかく天が味方しているときに行動しておかないと、せっかくの勢いや運気を逃してしまいます。
天気がいい日は傘が必要ないので、動きやすい。
空からパワーが降ってくるので、気力もみなぎります。
空気も澄んでいて、気分もいい。
なぜかいつもより疲れにくく感じるでしょう。
仕方なく挑戦しなければいけない課題があるなら、今こそ取り組むべきタイミング。
天気がよければ、天気がいいうちに、何かを始めてみましょう。
天気がいい日に行動すると、いつもよりスムーズに進み、成功率も上がるはずです。

参考サイト：http://happylifestyle.com/18746

あなたの観察力には､人を幸せにする力がある｡

あなたの観察力には､人を幸せにする力がある｡

あなたの観察力には、人を幸せにする力がある。
| 充実した人生を送る30の方法

小さな変化を大切にしていますか。

髪を少し切ったとき「髪が短くなったね」と気づいてもらえると、嬉しく感じるものです。
いつもより肌の調子がいいとき「肌の調子がいいね」と気づいてもらえると、嬉しいですね。
初めて着る服で会ったとき「初めて見る服だね。よく似合っているよ」と褒められると、胸がきゅんとします。
小さな変化でも、きちんと気づいてくれると嬉しいですね。
相手の鋭い観察力に脱帽です。
小さな変化に気づいてくれたら、素直に喜びましょう。
だからこそあなたも、いつも接している人に小さな変化があれば、ぜひ声をかけてあげましょう。
相手が嫌がるポイントなら慎むべきですが、特に差し支えなければ、どんどん声をかけます。

「髪を少し切ったでしょ。似合っているよ」
「今日はいつもより肌が明るいね。何かいいことでもあったの？」
「初めて見る服だね。どこで買ったの？」

気づいた瞬間に声をかけるのがポイントです。
気づいた瞬間なら勢いがあって声をかけやすくなる。
出会った瞬間の印象もよくなり、気持ちのいい会話がスタートできます。
いかに小さな変化でも、相手にとっては重大なこと。

時間やお金をかけたに違いありません。

せっかく小さな変化に気づけたなら、やはり声をかけてあげることです。
お互いが小さな変化に気づいてもらえると、ますます会うのが楽しみになるでしょう。
あなたの観察力には、人を幸せにする力があるのです。

充実した人生を送る方法　その1

相手に小さな変化があれば､きちんと気づいてあげる｡

参考サイト：http://happylifestyle.com/18751